1、体质:有些人天生平衡系统受激发的阈值较低,故当视觉跟前庭觉稍微有点不协调,便易受激发而产生眩晕感,当然这部分还要考虑到客观环境有无其它影响因素。
2、身体状况:搭乘交通工具时,若本身正好罹患上呼吸道感染疾病,因病毒感染常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统,那么可能就比平常容易晕车。而在这之前,如果吃太饱或摄取难消化的食物,如碳酸饮料、牛奶等,造成胃胀,接着只要副交感神经稍受刺激,将导致胃酸分泌,更容易引发呕吐。此外,睡眠不足、焦虑刺激、神经质、胃肠状况不佳、头痛均为影响因素。
3、遗传:父母或家族史若有非常厉害的晕车病例,孩子发生动晕症的比例相对较高。
4、自我暗示:平时常晕车的人,也较容易陷入自我暗示而再发。
1、闭眼休息
需要坐长时间的车时,好是能闭上眼睛休息,这样也是可以预防晕车的发生。
2、多喝水
补水对于身体各项功能的运转是比较重要的,容易晕车的人,在坐车之前,可以适量的多喝些水。
3、保证足够的睡眠
如果需要坐长时间的车出行,在坐车前就要保证有足够的睡眠。睡眠充足,使得精神也会好,能够提高对运动刺激的抗衡能力。
4、固定头部
坐上车之后,尽量的把脑袋固定在座位上,不要过度的摆动,头部一直摇晃会增加眩晕感。建议可以闭目休息,能睡着就好了,如果有条件可以调整座位躺下来。
5、买合适的晕车药
一般来说,常见的预防晕车的方法就是去买晕车药,但是晕车药的品种有很多,时效和服用时间等都是有所不同的,所以要根据自己的坐车时间和身体情况来选择合适的晕车药。建议可以咨询医生后再进行购买。
结语:晕车的感觉是非常痛苦的,若是要乘车的话,好是选择一些适合的预防晕车的方法。晕车的朋友,在乘车的过程中,闭眼休息是非常好的选择,在坐车之前要保证良好的睡眠。若是晕车的民间方法都不管用的话,好就是买合适的晕车药。