薏米仁连续吃多久去湿 薏米怎么去湿(2)

  做法:1.红豆、薏米、冰糖备用;2.将薏米、红豆淘洗干净;3.将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10-15倍的清水,然后加入冰糖;4.盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25-30分钟即可。

  tips:如果要想增加解暑的力量,可以在薏米、红豆里加入绿豆。也可根据自己的体质加减组合,比如失眠的人可加莲子、百合;关节疼痛的人加一些生白芍、生甘草;如果着凉感冒了,可加几片生姜;肾虚的人可加一些黑豆;食欲不振、身体瘦弱的人可加山药;腹痛、糖尿病患者则可以加南瓜。另外,薏米红豆汤吃多了对胃不好,不宜空腹吃,适合上午加餐。

  煮薏米或红豆祛湿时切忌加大米

  在使用薏米或者是红豆去湿的时候,好是不要加入大米。为什么呢?我们一起接着看一下。

  如果你吃薏米或红豆目的是祛湿,那么,煮薏米红豆千万不要加入大米一起熬煮。因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。红豆和薏仁都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。

  中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏仁就都白费了,功效全无。

  薏米的营养价值以及去湿效果虽然好,但是要注意的是,并不是所有人都适合吃薏米的。薏米的禁忌人情有哪些呢?我们一起看一下。

  哪些人不宜吃薏米

  1、薏米会使身体冷虚,故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。

  2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。

  3、薏米所含的醣类黏性较高,可能会妨碍消化,所以消化功能不良的人不能吃薏米。

  4、孕妇不宜多吃薏米,薏米有利尿作用,可能会引起体内钠钾离子的不平衡,水分也会排出较多,羊水量也许会减少,但并不会引起胎儿畸形,孕妇可以吃但不可以多吃。

  结语:薏米和红豆的结合,是去湿的佳方法。可以将其两者煮粥、做糖水或者是熬汤等,但是要注意的是,在制作薏米红豆去湿方的时候,好不要加入大米,不然效果将会大打折扣。薏米虽好,可以文中提到的几类人群是不宜食用的。

哪些人不宜吃薏米 薏米仁连续吃多久去湿 薏米红豆的吃法 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...