这时不妨做一些“慢运动”，如太极、瑜伽、散步，既可以达到锻炼的目的，又可以解除身心疲惫。
再者，现在很多人都在尝试走路健身，这是很值得推崇的，比如在离家还有一段路程时，不如先下车，走路回去，也不失为一种简单易行的锻炼方法。
颈椎病
床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求，以个人舒服为宜。
腰椎间盘突出
要避免椎体负重，因此不适合采取俯卧。
下肢骨折、静脉曲张
把脚稍垫高，在水平位置上超过心脏的高度，促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。
膝关节炎
急性期时，平躺时在双膝下垫个小枕头，使膝盖稍微弯曲，有助于减少疼痛。但不能长期用此方法，否则可能使膝关节劳损、屈曲。
胆石症
急性发作时右侧卧能减轻胆囊受压，感觉舒服些。
胃食管反流病
不要饭后马上躺下，平躺时把头稍微垫高一些，或把床头抬高15—20厘米。
1、胃寒，喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。
2、秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。
3、感冒时，大口喝水。处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水。
4、看电脑时，喝菊花茶。常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处。
5、想减肥，餐前喝杯水。餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。加强消化，餐后喝水。餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。
6、吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥。吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水。
7、饭菜吃咸了，好多喝纯水或柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。
8、腹泻，喝些淡盐水。可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。
9、运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都要补水。
结语：相信大家总上文中已经大概的了解了一些养病的方法了吧，其实好的方法就是多锻炼，保持正确的生活作息习惯，多喝水，不管什么时候多喝水是好的，水可以将人体内的毒素排出。
