广交朋友
还有一个重要的秘诀就是你得感谢你的朋友，因为你的朋友是可以帮助你长寿的哦。根据澳大利亚的新研究表明，拥有朋友数量少的人在长寿方面是很不占优势的，但是那些光交朋友的人在10年内都是不大可能出现死亡的。
此外另一项通过148条研究结果中得出，丰富的社交关系可以延长寿命。
交友需慎重
你朋友的习惯会感染你，所以应该寻找有健康生活方式的伙伴。研究表明肥胖在社会中是具有“传染性”的，如果你有一个肥胖的朋友，那么你肥胖的几率会增加57%。吸烟是社会关系传播的另一个习惯，但好消息是戒烟也可以传染。
戒烟
戒烟可以延长生命已不再是什么秘密，戒烟以后延长的寿命却是惊人的。英国的一项为期50年的研究表明，30岁戒烟可能会给你的寿命延长10年，在40岁、50岁或者60岁戒烟分别可以增加大约9年、6年和3年的寿命。
戒烟和戒酒都是为了自己的健康和长寿必须要做的事情，烟酒不仅影响了人的身体健康，还会使人对其有着精神依赖。
午睡
很多时候午睡已经是成为人们的一种习惯，根据目前的研究表明午睡可以帮助你更加的健康长寿。目前针对有24000名参与者的报告指出，很多定期打盹的人比偶尔睡眠的人患有心脏病的几率要降低37%。研究人员表示适当的午睡可以帮你的心脏休息，降低荷尔蒙。
宽恕
放下怨恨对身体健康有惊人的好处。长期生气能够造成肺功能差、心脏病、中风和其他疾病。而宽恕能够减少焦虑、降低血压，并帮助你更加轻松的呼吸。这些好处往往会随着年龄的增长而愈发明显。
随着近年来的长寿老人越来越多，超过八十岁的老人就被叫做长寿老人了。可是长寿在真的好吗?长寿的意义在哪呢?
结语：健康长寿的主要原因在于你的心态以及生活习惯和周遭的朋友圈等。长寿对于每个人来说，意义是不一样的，若是七十多岁还是四肢发达，那是非常幸福的。若是七十岁就生活不能自理了，或者对于老人和家庭来说都是非常痛苦的。
