3. 饭后吸烟
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠 胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸 收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
4. 饭后唱歌
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
5. 饭后开车
在吃过饭以后不能立即开车，因为刚吃过饭，人体大量的血液都会到达胃部进行胃部的消化，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。所以小编建议在饭后1小时再开车更安全。
饭后做什么
1. 漱口
饭后涑口不仅可以及时的保持牙齿的清洁，还可以加强口腔内的湿度，还能刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收。
2. 摩腹
健康的身体离不开运动，饭后也有适合的活动呢。唐代大医学家孙思邈曾提出，饮食过后应进行一些轻微的运动。他说：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三 十六，津令满口”，只要能做到这一点，“则食易消大益人，令人能饮食，无百病”。饭后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节，起到健身防病的作用。
结语：饭后可以吃点苹果，不仅有助于及时的给人体补充水分还能够加速排毒的功效，也可以吃个猕猴桃，因为猕猴桃中的营养物质能够减少脂肪囤积的机会。另外为了安全，建议吃饭后不要立即开车，可以在饭后1小时在开。
