在民间有冬令进补的说法，是说冬天进行滋补，能促进保健，很多人不仅这样说，而且这样做，去药房买各种各样的滋补品，晚辈去看长辈的时候，也会买来一大包又一大包的保健品，让他们吃下，想着能提高免疫力，更有一些人，明明没病，想着吃点滋补品滋补身体，会盲目的进补，这样做都是不太好的，接下来就来说说，冬天滋补可能存在的误区与危害。
没病也滋补，不可取
明明没病，却想着滋补身体，这样的做法无疑不太好。在中医看来，治疗虚证，应该做的、坚持的原则是：虚者补之，也就是说，身体虚弱的人进行滋补才是好的，同时，根据体质进行滋补，要是你盲目的滋补、明明没有病也滋补，可能会吃出病来。
虚不受补
可能有人会提出疑惑，上面说到了虚者补之，怎么又说到虚不受补，这里的虚不受补，其实是说身体虚弱、消化吸收差的人，就不要滋补了，可能引起消化、胃肠道疾病。
越贵越好?
不少人滋补时还有这个误区，认为滋补品越贵越好，这样的观点无疑是不正确的，滋补品首先是药物，是药三分毒，容易伤害身体。
其次，很多昂贵的滋补品也不见得功效有多大，所以不能胡乱滋补。
那么，当你错误的滋补，可能带来哪些危害呢?
明明没病，也补出了病
健康，本来是大家渴望的，但是，当你明明没病，却进行滋补，很有可能补出了病，例如，滥用中药会口干舌燥，鼻腔出血。人参确实是好东西，但是，你过多的服用，可能会引起胸闷腹胀。
例如，补锌是很多人会做的事情，但是，补锌过度，可能会引起食欲减退，甚至会引起急性肾衰竭，这都是糟糕的事情。
引起燥热
冬天外界温度较低，大家在滋补时会食用热性的食物，这样会造成上火的发生，很多滋补品都是热性很强的药材，吃了之后会让你燥热、上火。
小编建议
滋补身体，本身出发点是好的，但是，大家做的就可能错误了，在滋补时，好不要过度的依赖药物，人参这类滋补品，不仅昂贵，药劲儿也大，不宜过多服用。
相应的，小编建议通过饮食代替，食疗要比药疗好，根据不同的季节进行饮食滋补会更好，例如，冬天吃点羊肉、南瓜，对滋补身体比药物好多了。
滋补身体本身是重要的事情，一定要科学、合理，一旦错误的饮食，那就糟糕了，希望你能多重视，避免这些滋补误区，了解错误滋补的危害，才能更好的促进健康。
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