3、吃饭要慢一些
如果吃饭太快的话就会使身体出现积食的情况，从而使肠胃的负担加重。如果大家平时吃饭要慢一些，这样才能使食物中的矿物质、氨基酸和维生素被充分吸收，防止营养流失。避免肠胃因为吃饭太快而失衡。
胃寒患者平时应当少吃一些辛辣、刺激的食物。多吃一些含有膳食纤维以及好消化的食物。平时要注意做好胃部的保暖工作，即使天气很热也不要喝冷饮。患者可以每天熬一点小米粥，这样对于改善胃寒是非常有好处的。
哪些人不适合泡脚
有下肢血管病变的患者
对于患有下肢动脉闭塞症的患者，这些患者的动脉硬化，弹性显著降低，热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。当然，部分相对健康动脉的扩张只是增加了原本正常组织的血流，而缺血组织并不会改善。周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，反而加重缺血，甚至出现坏死，严重可以导致截肢!
糖尿病足患者
糖尿病足是糖尿病常见的并发症，糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。
神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。
缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的动脉闭塞症相似。因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可能导致截肢!
结语：在生活中，泡脚是一种很常见的养生方式，而且适当的泡泡脚，可以缓解一天的疲倦。尤其，在晚上泡脚，还可以有助于大家的睡眠，起到安神的作用。胃寒的朋友们，可以多泡脚，所谓寒从脚出，适当泡脚可以改善胃寒的现象哦。
