如何调理亚健康 亚健康有哪些症状(2)

  7.潮前胸胀,乳生结节:女性朋友在月经来的前两三天会感觉到四肢发胀、胸部长满、熊肋骨还童。进行妇科检查的时候,乳房常有硬结的现象。

  8.口吐粘物,呃逆胀满:常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感,食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快。重时,晨起非吐不可,进行性加重。

常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快

  9..体温异常,倦怠无力:下午体温常常37-38°C左右,手心热、口干、全身倦怠无力,应到医院检查是否有结核等。

  10.视力模糊,头胀头疼:平时的时候视力都是正常的,突然感觉到视力下降了。并且会有眼睛胀、头疼的现象。这个时候不能大意,应该及时的去医院进行检查是不是颅内占位性病变。

  亚健康诊断方法

  1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?

  2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

  3、是否经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

  4、是否有脑供血不足,表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等?

  5、是否有心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢及背部痛,进一步会出现上楼或劳动出气困难,严重时可能会有绞痛感等。

  6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观,不愿与外界接触。

精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观,不愿与外界接触

  7、免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等。

  8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

  9、“将军肚”早现。25~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

  10、脱发、斑秃、早秃,每次洗发都有一大堆头发脱落。

  我们可以对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无需担心,具有上述3~5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。另有三种人易“过劳死”:一是有钱(有势)的人,特别是只知道消费不知道保养的人;二是有事业心的人,特别是称得上“工作狂”的人;三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。

  总结:如果身体处于亚健康的状态,一定要及时的进行调整,防止身体疾病的产生。看完上述文章,你是否觉得自己身体是不是处于亚健康的状态。亚健康的状态的时候,证明已经是属于身体疾病的临界点了。大家在生活中要注意保持一个好的生活节奏,饮食习惯和卫生安全。多做锻炼,才能够保证身体的健康。

亚健康的原因 亚健康的症状 如何调理亚健康 
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