打嗝是我们日常生活中经常会遇到的一件事情，打嗝虽然不是什么疾病，但是也会使我们非常的难受，那么如何预防打嗝呢?出现打嗝怎么办?有什么方法可以缓解?总是打嗝是什么原因导致的呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
如何预防打嗝
减慢进食速度
在平时吃东西的时候需要吃的慢一些。因为吃的越慢的话，气体越难以进入胃中。在咽下食物的时分尽量咀嚼完全。每一口咀嚼20次可以有用减少气体进入胃中。
少吃产气食物
平时尽量少吃易产气的食物。比如洋葱、红薯、板栗、芋头、碳酸饮料、酒精饮料、薄荷、巧克力等。
进食时少说话
吃饭时，尽量少开口说话，以免大量空气进入空腔随食物到达肠胃，而引起打嗝。
避免过烫食物
过烫的食物，如热茶、热汤、热咖啡等，蒸气大，进食时，会随大量空气一起吸入体内，易诱发打嗝。
深呼吸
当我们的精神压力越来愈大的时候。身体对氧气所需要的含量就会增加，这时，会机械性用嘴吸进过多空气，引起打嗝。建议，焦虑不安时，当即做10个深呼吸，以补充身体对氧气的需求。
某些疾病
身体中的有些疾病。伴随着打嗝，常会发生异味。若打嗝时伴有酸味，标明胃酸过多;若是苦味，标明胆汁剧增;若是腐朽(臭鸡蛋)味，则和硫化氢有关，糊状食物长期滞留在胃里可形成硫化氢。此刻就要找医师诊治，由于这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊疾病有关。
打嗝怎么办
惊吓法
这个方法很多人都有尝试过吧?虽然听起来觉得很无厘头，但是其实确实是一个很不错的方法。只需要突然吓一下正在打嗝的人就可以了，不过如果对方是有高血压或者心脏病的患者，就不要使用这个惊吓法了。
纸袋呼气法
纸袋呼吸法也是一个比较神奇的方法，你可以一个纸袋或者塑料袋也可以，把袋子的口放在自己的鼻子和嘴上面，也就是说当你呼吸的时候是呼吸袋子里面的空气的。这样反复进行几次就可以很好的抑制住打嗝了，有哮喘的朋友应该对这个方法不陌生。
舌下放糖法
