晚上喝蜂蜜水好吗 蜂蜜水什么时候喝效果好

  在很多时候我们会在晚上睡觉的时候喝一杯蜂蜜水,觉得这样是可以帮助我们身体健康的,那么在晚上的时候喝蜂蜜水真的好吗?晚上喝蜂蜜水对我们的身体会造成什么样的危害我们知道吗?接下来就让我们一起去看一下吧。

  晚上喝蜂蜜水好吗

  在很多时候我们喜欢在睡眠的时候和喝一点蜂蜜水,觉得这样是对我们的身体有所帮助的,那么在晚上的时候可以喝蜂蜜水吗?

在很多时候我们喜欢在睡眠的时候和喝一点蜂蜜水

  建议好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水,饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血液的黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外。特别是中老年人、血脂异常者,尤其不要在晚上喝蜂蜜水,要解渴还是选用白开水更为适宜。

  在对于胃不好的患者来说,是应该根据病情的严重性来饮用的时间的,因为这样才能更好的发坏作用,如在饭前一个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变,而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多,并能刺激肠道的运动,有轻泻使用。

  所以在对于肠胃不好或者是有胃酸的病人来说是需要注意的,不要在睡觉的时候饮用蜂蜜水,应该在饭前1小时半食用温蜂蜜水,不仅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,从而减少对胃粘膜的刺激,有利于溃疡面的愈合。而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

在睡觉的时候饮用蜂蜜水

  喝蜂蜜水的时间还是要因人而异,一些身体抱恙或是与蜂蜜相克疾病的人还是要谨慎点喝蜂蜜水。一般人则把握好喝水的时间就可以了,记得在饭前喝哦。

  喝蜂蜜水的佳时间

  中医关于养身有句话是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早上早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。

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