2.老年人小便时头部打激灵
小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。
小孩子是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下;而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。所以，老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。
3.每天17～19点发低烧
在我们生活中，很多人都认为发烧是细菌感染。其实并不全是，也有可能是因为气血不足所导致的。而小孩子一般气血都不是很足，所以会竟然发烧。而大人则很少发烧，就是因为这个道理。
4. 睡觉时总出汗
睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。
5.坐着时总是不自觉地抖腿
有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个很不好的毛病，是没有修养的表现，其实这也说明了这个人的肾精不足。
6.年纪轻轻头发就白了好多
走在大街上我们会发现，好多年轻人已经有了白头发，这是怎么回事呢?中医认为，发为肾之华。头发是肾的外现，是肾的花朵。头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足了，这时候就要补肾气了。
7.手脚冰凉
肾气不足的人在春暖花开的积极会出现手脚冰凉的情况。这主要是因为冬天的时候精气不足所造成的。
总结：以上就是关于肾气不足的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果有这种情况出现的话，好是可以采取一些方法来进行解决的，这是很有必要的，希望大家在生活中能够注意。
