在生活中，我们会说：笑一笑十年少，愁一愁白了头。微笑能让你变得年轻，而忧愁，则会让你苍老。而另一个比忧愁更严重的情况，可能你每天都会有，那就是生气，或许是工作不顺心、家庭不和睦，你会处处有气，哪知道，这样做对身体的危害，远远超乎你的想象。
关于生气，你认为没啥，属于情绪的表达，这是正常的情况。但是，在医生看来，你每一次生气，其实都是在伤害身体，甚至会气出病来，接下来，就让你了解一下，生气与健康的那些事儿，可能你看了之后，再也不敢生气了。
生气更伤身
生气，你不会和健康联系在一起，其实，当你生气过多，长时间生气、怄气，还会气出这些病，有这些危害。
伤害心脏
生气的时候，你可能会火冒三丈，相应的交感神经会过于兴奋、紧张，你也会发现，生气的时候，心跳也比正常情况下跳动很多。
这样的话，会加重心脏负担，心率不断加快，甚至会造成心律失常。长时间生气，还会影响到心脏造血，出现更大的意外。
诱发高血压
正如上面说的，生气时，会让你愤怒、焦虑甚至是仇恨，这些复杂的情绪，让你的身体受到很大的创伤，就血液来说，在短时间内一下子涌上心头，出现血压升高。
引起胸闷
有些人，在生气的时候，是自己生闷气，自己和自己怄气，特别是女性，相比男性对于情绪不能更好的把握，被人批评、受到委屈，会生闷气，时间一长，总觉得心中发闷，胸闷需要女性多注意。
伤害皮肤
生气，医生早就对生气进行分析，当你高兴的时候，会产生有益健康的物质，但是，当你生气时，则会产生危害身体的物质。其中以血液中的氧气常见。
生气时，会在血液中产生较多糟糕的氧气，这些氧气甚至带有毒性，会不断的刺激毛囊，引起皮肤毛囊出现不同程度的炎症，这些炎症一旦加重，会损伤皮肤健康，甚至会诱发色斑。
由此可见，生气是很糟糕的事情，经常生气，我们应该怎么办呢?小编觉得饮食调节，或许会更加好。
萝卜
萝卜，有理气、顺气的作用，适当的吃一点，能更好的促进保健。可以把萝卜和粳米一起熬煮，做成萝卜粥，能很好的滋补身体。
山楂
生气的时候，会感觉胸闷腹胀，吃一点山楂能不断的缓解，对经常生气产生的心跳加速也有缓解作用。
要是感觉到山楂食用时，过于的酸，可以把山楂片用开水浸泡，随后饮用，能促进身体保健。
关于生气就说这么多，生气是一件糟糕的事情，我们好的方式，还是避免生气，同时，可以适当的通过饮食进行缓解，更好的促进健康。
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