4、燕窝对中老年人的功效：中老年人正处于体质下降的阶段，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。
5、燕窝对儿童青少年的功效：经常服食燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
各时期孕妇燕窝食用量及方法：
时间: 准备怀孕和妊娠头三个月(即0-12周)。
用量：干纯燕窝每次3-5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用。
目的：不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病。
孕妇燕窝食用方法及用量大全
时间：妊娠13-27周为中期妊娠，是母亲和胎儿都已安定的时期。
用量：干纯燕窝每次2-3克，每天食用一次.早起空腹时或晚上临睡前均可食用。
目的：自己补充营养，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
时间：28周以后为妊娠晚期。
用量：干纯燕窝每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用佳。
目的：避免过度疲劳.
孕妇燕窝食用方法及用量大全
时间：产后妇女
用量：干纯燕窝每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用佳。
目的：缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕身姿，调理好自己的身体，可以除一些顽症痼疾，为自己的身体打下一个扎实的健康基础。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对燕窝什么时候吃好也有了一定的了解了。燕窝的佳食用时间是在每天刚起床的时候或者是空腹的时候是好的。燕窝的功效与作用也是非常的高的，价格也是非常的高的。所以在食用的时候一定要注意不能浪费哦。
