不少人一到节假日聚餐，就恐惧。为什么呢?因为怕喝酒啊!
更有一些亲朋好友说，酒量不行就要练，不停的敬酒、灌酒。
但是，酒量真的能练出来吗?我们身体的酒量又是多少呢?
酒量能不能练出来?
所谓酒量指的是我们身体解酒能力的高低，而这个能力取决于肝脏中的乙醛脱氢酶的多少，这种酶含量越高，解救能力越强，酒量也越大。
而乙醛脱氢酶的多少，却取决于基因，所以酒量不是后天能够练出来的。这也是为什么有些家庭，一家子都不能喝酒的原因。
酒精进入体内之后虽然被转化为乙醛，但是在缺少乙醛脱氢酶的前提下，乙醛具有毒性，而且毒性高于乙醇，导致人体出现中毒。这也是我们所说的酒精中毒。
所以，酒量是练不出来的，练酒量，还可能引起中毒、死亡。
如何计算酒量?
虽然说酒量与体内乙醛脱氢酶多少有关，但是根据《中国居民膳食指南》中的建议，男性每日摄入酒精量不应该超过25g，女性不应该超过15g。
而这个酒精量的计算公式是“饮酒量(ml)×酒精浓度(%)×0.8=酒精摄入量(g)”，根据这个公式，可推算出我们的酒量。
所以，健康的饮酒，酒量是可以计算出来的。
喝酒脸红或脸色发白是不是酒量高?
喝酒脸红，是因为酒精已经被代谢为乙醛，但身体缺乏乙醛脱氢酶，所以乙醛在体内大量积累，导致毛细血管扩张，出现充血、上脸现象。
而脸色发白的人更可怕，他们体内缺乏乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，只是靠体液以及肝脏中的氧化酶在代谢酒精，代谢量非常低，更容易发生酒精中毒。
不过，个头越大，体液越多，液体代谢酒精量就多，所以个头大的人，才会酒量大。
关于喝酒的3个误区
1.喝酒不驱寒
喝酒后好似感觉到周身发热，但是并没有驱寒功效，之所以会发热是酒精引起的血液循环。
当酒精作用之后，因为血液循环消耗了过多的热量，导致身体感觉到更冷。长期酗酒，会因为酒精对血管的作用，出现红血丝、酒糟鼻。
2.浓茶、咖啡不解酒
酒后喝茶之所以感觉到可以解酒，是因为咖啡因和茶碱有利尿作用，使酒精、乙醛、乙酸快速进入肾，减轻了对中枢神经的作用，但是却会伤肾。
3.红酒、白酒都伤人
只要有酒精的存在，都会对人体造成伤害，更何况是过量饮酒。
如果十分想喝酒，不妨喝少量葡萄酒或啤酒。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
