你有这个感觉吗?胃部难受，然后影响到心脏，就像是火烧一样，为此，赋予烧心的称呼。当然，你可能没有过，但是，别人烧心的感觉，你会听说过，痛苦极了。什么是烧心?这样的情况，是怎么出现的?出现烧心，应该怎么办呢?
什么是烧心?
烧心是说胃部、胸骨，出现的灼伤感，并不是外部灼伤，而是内部出现的，这样的感觉，从胸骨下端，向上延伸，属于胃食管反流。
出现烧心，那种滋味，非常不好受，这个时候，很多人会在想，哪些情况，造成烧心的出现?
饮食不当
饮食，需要多注意，但是，当你不合理饮食，则会伤害身体，饮食过快、过多、暴饮暴食，食用刺激性食物，会影响到食管下端括约肌出现松弛，胃酸分泌增多。
错误服药
吃药，也要多注意，中国人有些时候，把药物当饭吃，这样做无疑不好，有些药物会伤害胃部，造成胃反酸，引起烧心。
情绪紧张
情绪，也会影响健康，精神因素，会造成内部调节出现问题，出现烧心的感觉。长时间的忧虑、焦虑、敏感，都会影响健康。
疾病导致
消化道，出现病变，造成烧心更常见，例如，消化性溃疡、慢性胃炎，都会导致烧心。
出现烧心，很多人想要知道的就是缓解，如何缓解呢?从饮食开始吧。
喝苏打水
苏打水，呈现出碱性，能中和胃酸，对减轻烧心比较好，当然，要是烧心严重，好咨询医生。
吃香蕉
香蕉能抗酸，食用进身体，能在胃部内壁上，形成了保护黏液，避免了烧心伤身。
吃燕麦
燕麦，味甘性平，有益脾养心功效，丰富碳水化合物，能平复胃部，避免出现波动，缓解了烧心。
吃萝卜
烧心，往往是胃气上升导致，通常体内的气，要向下降，当向上升，形成了上逆，就会出现烧心。而萝卜属于行气食物，能让上逆的胃气，开始下降，对缓解胃酸、烧心有帮助。
吃薄荷
薄荷，属于清凉食物，能起到行气作用，对解郁结非常好，使胃气开始下降，能不断缓解烧心。
关于烧心就说这么多，烧心是怎么导致，出现烧心怎么办，大家都了解了，科学的食用食物，能避免烧心伤身，大家一定要注意。
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