辅酶q10这个名字你是不是熟悉呢?我相信很多爱美的女性朋友有发言权了，因为现在大量的护肤品里面都有添加辅酶q10，说它不仅能使我们的皮肤光滑细腻，还能防止衰老。其实这只是辅酶q10的作用之一，今天的文章就会告诉大家辅酶q10是什么以及它的作用和功效。
辅酶q10是什么
如果用简单的话来总结的话，辅酶q10就是一种抗氧化成分。它是在1958年由美国的一位大学教授发现的，这位教授后来一直服用辅酶q10，他一直活到了91岁。相信说到这里你已经知道了，这是一种可以帮助人体减慢衰老速度的东西，其实辅酶q10的作用还有很多。
现在辅酶q10已经被广泛运用在各个领域包括医学和日常保健品，爱美的女性朋友可能也知道，现在很多的保养护肤品里面也都添加了辅酶q10，来帮助我们的皮肤保持年轻紧致的状态。
保护皮肤
局部实验表明随着年龄的增加皮肤胶原蛋白抵御紫外线等氧化刺激物损伤的能力下降，而长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤光衰老，减少眼部周围的皱纹。
因为辅酶Q10渗透进入皮肤生长层可以减弱光子的氧化反应，在生育醇的协助下可以启动特异性的磷酸化酪氨酸激酶，防止DNA的氧化损伤，抑制紫外光照射下人皮肤成纤维母细胞胶原蛋白酶的表达，保护皮肤免于损伤。
广泛的研究认为辅酶 Q10抑制脂质过氧化反应，减少自由基的生成，保护SOD活性中心及其结构免受自由基氧化损伤，提高体内SOD等酶活性，抑制氧化应激反应诱导的细胞凋亡，具有显著的抗氧化、延缓衰老的作用。
辅酶Q-10能够深入细胞，强化细胞新陈代谢功能，活络细胞间紧实结合能力，另一方面在表皮层形胶弹性的网状结构，确实修补因失水性所造成的皱纹，并进而达到真正的保湿功效。
保护心脏
很多的心脏病患者怕出现的就是心脏缺氧情况，一旦缺氧就很可能会导致病发，严重的甚至会影响生命。辅酶q10就能够很好的给我们的心脏提供氧气，现在很多的心脏病药品当中都添加了辅酶q10成分，它不仅有效，而且安全无副作用。
增强能量
实验表明辅酶 Q10可大大地促进心脏健康，而且人体内适当含量的辅酶 Q10对于适当的肌肉功能是必需的。
肌细胞提取物生化分析发现辅酶Q10的浓度低于正常20%时其细胞线粒体复合体I+II及复合体I+III功活性严重下降。
几种研究明确显示100-150mg/day的辅酶 Q10的补充可明显改善遭受肌肉营养失调人的状况。艰苦的体育锻炼减少了辅酶 Q10的血液含量，每日60mg的补充已发现可改善运动员的技能。
许多超重的人具有很低的辅酶 Q10的含量，而补充可使他们减去重量，这是由于辅酶 Q10的作用可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕，精力旺盛。
