人们的身体是需要各种的微量元素来维持的，它们能保证健康，所以是必不可少的。所以当身体缺乏某些物质的时候，就会有一些症状来提醒人们。那么，微量元素缺乏的症状有哪些?怎么补充微量元素?宝宝缺少微量元素症状有哪些?一起来看看吧。
微量元素缺乏的症状
人体需要的微量元素有钙、铁、锌、碘等元素，如果这些微量元素缺乏的话，就会影响到身体的健康，它会出现一些警告的症状，只有了解到这些信息，及时的补充所缺乏的营养元素，才能维持健康。下面跟着小编一起来看看微量元素缺乏的症状。
1、钙元素缺乏的症状
钙元素缺乏的症状表现在神经系统、血液循环系统等方面，具体表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突、近视、白内障、肾炎、肺炎、皮炎、骨骼改变、肋软骨增生、肌肉肌腱松弛、手脚抽筋、出牙晚及牙齿不齐、生长迟缓、免疫力低下、易疲倦、指甲灰白或有白痕。
2、锌元素缺乏的症状
锌元素缺乏的症状表现为味觉敏感度下降、偏食、厌食、异食、免疫力低下容易生病、口腔溃疡反复发作、伤口不易愈合、易患顽固湿疹及急性皮炎、夜盲症、视神经炎、生长迟缓、生长停滞、身材矮小、发育不良、畸形、侏儒症、智障等。
3、铁元素缺乏的症状
铁元素缺乏的症状表现为面色苍白、精神不振、指甲发白，口唇无血色或颜色淡红，容易疲劳，困倦无力，注意力不集中，记忆力下降，食欲不振，免疫力低下，易怒烦躁，手脚冰凉，容易头晕，贫血等。宝贝妈妈要注意给宝贝适当补充钙铁锌口服液。
4、镁元素缺乏的症状
镁元素缺乏的症状表现为多汗，惊厥，多动不安，情绪波动大，易激动，神经反射亢进或衰退，手脚抽搐，厌食，恶心，呕吐，心律失常，心动过速、神志不清、癫痫等。
5、碘元素缺乏的症状
碘元素缺乏的症状表现为先天畸形，甲状腺功能低下，甲状腺肿大，听力障碍，智力发育缓慢，身高增长缓慢，地方性克汀病，亚临床型克汀病，声音嘶哑，刺激性咳嗽等。
怎么补充微量元素
人体缺乏某些微量元素的话就会导致疾病，比如缺铁元素就会导致贫血，缺碘就会发生甲状腺肿大等。所以我们需要及时的补充这些微量元素，除了药物治疗的同时，我们可以进行食补。
1、缺铁
可多食黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。
2、缺锌
可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用新稀宝等补锌产品。
