早上7点～9点：胃排毒时间
胃是人体大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。此时好的排毒法是采用跪坐姿势，练习腹式呼吸，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。
中午11点～1点：心脏排毒时间
午餐吃一些补心的食物，可以补脾益心。这段时间还是心脏跳动速度的高峰期，小睡一下，更有利心脏排毒。
下午1点～5点：小肠、膀胱排毒时间
在这段时间可以做些简单的运动，来刺激小肠经，让小肠更好地蠕动，并适当多喝水，加速膀胱排毒。当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，便无法做好将水分送到膀胱，将垃圾分给大肠，养分供给脾脏等工作。
下午5点～7点：肾脏排毒时间
肾脏有毒素，容易疲累、水肿。这个时段刚好是下班时间，跑步、快走或是扭扭腰运动一下，有助加快肾脏排毒。晚餐可以吃些黑木耳、海带，可排毒也可补肾。
晚上7点～9点：心包排毒时间
心火旺不容易入眠，并出现胸闷、刺痛的现象。此时是血液循环旺盛时间，可通过拍打心包经，或手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及促进大脑的血液循环。还可以按摩对应着心包经的中指。
晚上9点～11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间
淋巴系统和内分泌系统排毒时间，一定要放松身心，保持愉悦的心情。再配合颈部按摩，或者按摩人体腋窝处的极泉穴，有助于淋巴排毒。
晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间
胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以11点前就要上床睡觉。晚上11点～凌晨2点是身体排毒的黄金时段。
结语：通过阅读上文内容，相信大家对于秋季排毒的方法都有了一定的了解，秋天人体比较干燥，我们不仅要去燥还要排毒，排毒的方法又饿很多，但是要适应季节去排毒就少之又少了，上文给大家推荐了几个排毒的时间点，希望可以帮助到大家。
