我们都吸烟对人的肺部是有很大危害的，因此，很多人都戒烟了。但由于之前经常吸烟，肺部会有焦油，这对肺部十分不利。那么，戒烟后如何清肺焦油呢?肺部有焦油有什么危害?清肺吃什么好呢?下面就一起来看看吧。
戒烟后如何清肺焦油
合理饮食
在饮食上要多注意，多吃水果蔬菜，大蒜，洋葱，生姜等都可以保持肺部的健康。人的肺部越健康，这样清除的毒素才会越多。
喝草药茶
一些草药有化痰作用，其中包括胡芦巴，百里香，茴香和小豆蔻等。绿茶是一种能抵御肺损害的强大抗氧化剂。
锻炼
要更好的清除吸烟者肺中的焦油，就需要付出一些努力。深呼吸和增加肺血液循环能帮助清除一些毒素。如果在锻炼后发现肺中分泌出大量黏液，这说明身体正在自我清肺。
服用维生素A保持肺健康
有研究证明，吸烟是会剥夺人体内的维生素A的，所以，补充维生素对改善呼吸能力很有好处，可以清除更多的焦油。
多喝水
水有解毒和清肺作用。它提供给黏液更多液体帮助清肺。建议每天至少应该喝八杯水。
致癌
是确定致癌物，能诱发人体细胞突变，抑制人体免疫功能的发挥，这已为医学研究所证明。
加速血管硬化
人体衰老是一个几十年的过程，这几十年里，血管逐步硬化、丧失弹性;这一过程是无法逆转的，平时服用保健品只能延缓，并不能返老还童。
吸烟者血液内溶有一定的焦油成分，作用于血管管壁，加速血管硬化，对于脑血管和心血管这些脆弱部分更加敏感，近些年来，心脑血管疾病是影响人们健康的第一杀手，与香烟有着直接关系。
清肺吃什么
