生气的坏处有哪些 4种方法让你快速消气(2)

  医学人员分析道,当人生气时血液大量涌向脸部,这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。

  7、生气时甲状腺变甲亢

  人们生气的时候,还会使得内分泌紊乱,导致甲状腺分泌的激素过多,而甲状腺是人体新陈代谢的重要器官,一旦甲状腺激素过多,你感觉到热血沸腾的时候,时间一久就会引发甲亢,导致身体有其他不良反应。

  8、生气后乳房出现肿块

  很多女人生气后乳房会出现肿块,这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的,也和生气有着密不可分的关系。另外,生气导致的气血瘀滞、肝脾失调,也是导致乳房肿块发生的重要原因。

很多女人生气后乳房会出现肿块

  4种方法让你快速消气

  有人提出一个很好的建议,生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然,说起来容易,做起来不容易。因为人在生气时,气往上升,心胸变得狭隘,好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍,可积极主动采取下列方法。

  1、躲避法

  立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事。

立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事

  2、宣泄法

  找知心朋友或其他自己信赖的人,向他(她)诉述自己内心的不平,求得他(她)的安慰、疏导与调节,这就会加速消气的进程。

  3、转移法

  到室外散步,到附近的公园遛遛,或打开录音机,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其它事物上去,心里的气自然会渐渐的消除。

  4、升华法

  干脆立即从事自己心爱的技艺,唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画,拉一曲琴等等。

  总结:以上就是关于生气的坏处,希望大家能够注意,在生活中,当遇到一些不如意的事情的时候,一定要控制好自己的情绪问题,好保持一个良好的心态,这样才能够防止一些疾病的出现。

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