我们俗话常说，人胖了，喝口凉水都会长胖，你以为这是开玩笑的说词，那你就错了，如果您不注意喝水的方法，真的会越喝越胖，别怪小编没有告诉你，下面我们就一起来了解一下，喝水会胖吗?如何正确的喝水呢?
喝水会胖吗
1、大量饮水
我们经常说一天要喝够8杯水，这样才是健康的饮水，但是，如果您大量的饮水，容易使得体内的钠离子流失，严重的话可能还会造成水中毒，对于正常饮水的人就不必担心，但是如果一些肾功能较弱的，或者是心脏疾病的人，大量喝水会增加心脏和肾脏的负担，容易导致病情的加重。
2、不渴不喝水
很多人没有喝水的习惯，常常都是渴了之后才会喝水，但是，当你口渴的时候，身体内的水分已经流失了不少了，其实喝水不是为了解渴，喝水也会参与新陈代谢，如果长时间身体缺水的话，就会造成血液粘稠，诱发心脑血管疾病。
3、饮水机从不洗
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，好三个月清洁一次，夏天一个月清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
4、自来水一烧开就喝
喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
5、喝千滚水
现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开，千滚水好别喝。这种水因煮过久，水中不挥发性物质含量很高。长时间饮用这种水，水中的有害物质会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
