在我们平时睡觉的时候，不知道大家有没有出现这种情况，就是身体在熟睡之后会不自觉的抖动一下，然后瞬间有些清醒，后来又接着睡觉了。这种情况你以为是做了噩梦，其实并不是，那么，今天我们就来了解一下，睡觉时身体突然抖一下是什么原因。
睡觉时身体突然抖一下
在睡觉的时候，应该不少人都有过这种经历，睡觉睡的好好的，突然间身体就抖动了一下，然后把自己吓了一跳，如果身边睡的人睡觉清醒，他可能也会被你吓醒。然后你还得解释说自己是做噩梦了，那么，这种情况到底是怎么回事呢?
其实科学的解释，这种现象属于肌抽跃，因为神经肌肉的异常兴奋，引起肌肉急速地不自主抽动，产生像触电一般的动作。对正常人来说，睡觉时偶尔抽动是一种生理性的肌抽跃现象，类似的还有打嗝、用力过度或紧张时出现的肌肉抖动等。但严重的肌抽跃，就是一种病症了，影响人类的正常生活，如癫痫、脑外伤后遗症、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的肌抽跃。
正常人的睡眠肌阵挛通常被称为“睡眠蹬”，表现为刚睡着的时候，身体突然震动或脚突然踢，伴有一种跌落或踏空的感觉，容易被惊醒，但并不会导致失眠。这是太累，压力大，不规律的睡眠等，你可以睡觉前伸展肌肉，定期睡眠，适当的饮用水，以减少发生的频率。
除此之外，如果您在睡觉的过程中身体的抖动比较频繁，而且时常发生，那就要警惕可能是身体疾病了，比如睡眠癫痫，周期性四肢运动障碍等，应及时去医院检查。除去是正常的抖动之外，睡觉时身体抖动可能还是因为这些原因。
过于劳累
现在的生活压力大，不少人的工作强度都非常的高，那么工作繁忙，白天压力大，精神处于高度紧张的状态，此时就会在晚上睡觉的时候出现这种情况，因此，大家要注意在白天的时候适当的休息放松，别给自己太大压力。
缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
肝肾亏虚
例如肌抽跃的表现不剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
