生姜：生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解天气寒冷造成的胃痛。
南瓜：南瓜又叫金瓜，含大量果胶，可保护胃壁，减少胃溃疡症状。
木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可帮助消化，缓解胃炎，木瓜是健脾胃好食物。
山药、秋葵：山药、秋葵切开后的黏稠汁液，有保护胃壁功效，是健胃润肠食材。
黑豆：每杯黑豆都含有15克的纤维，以及大约15克的蛋白质。
糙米：大米的口感更好，但是糙米的营养价值显然要高得多，每杯糙米都含有3.5克的纤维。
全麦面包：全麦面包和白面包不同，它维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料。
1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，
2、定时定量：要做到每餐食量适度，每天3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，防止过饥或过饱，
3、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
4、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，
5、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不可以多吃。
总结：养胃是现代人面临的重大问题，不少的人身体在忙碌的工作中都变成了病秧子，那么，胃病高发，饮食成了胃病患者重要的事情，上文中讲述的吃什么养胃，以及胃不好怎么调理，希望能够对您有所帮助哦!
