常言道：管中窥豹，可见一斑。指的是我们可以通过一个片面零星的细节推演出事物的全貌。运用此法对身体的健康状况进行判断，更是屡试不爽，因为人体的精妙之处就在于：任何一个微小的病症都会被它及时的反映出来。生活中如果我们留心自己身上的细节，一定会读到不一样的信息。比如，从你的鞋底就能看出你的健康状况，这个你知道吗?
在我们走路时，脚上的鞋子会承受身体的全部重量，这时从它的磨损中就可以判断出身体的发力情况，从而再推演出脚趾、双腿、盆骨、脊椎等部位的健康状况。
在判断是否存在异常之前，我们首先要知道正常的磨损应该是什么样子的。
正常走路时，双脚受力均匀，因此两只鞋子的磨损情况应该是对称的，主要的磨损部位应集中在鞋后跟和前脚掌。那么，异常的磨损状况都有哪些呢?又暗示着什么呢?
1鞋底外侧磨损
当一双鞋子的外侧严重时，这说明你的膝关节存在向内收拢的情况，这会直接导致小腿向外侧弯曲，出现所谓“O型腿”的症状，此时脚外侧发力会明显多于内侧，导致鞋底外侧磨损。
长期维持这种走路姿势将导致膝盖外软骨磨损，诱发关节炎，还会对髋骨造成压迫出现疼痛。
2鞋底内侧磨损
当鞋子的内侧磨损严重时，这可能是膝关节外翻，使得小腿向内收敛，走路时呈现“内八字”或者走路时脚趾外翻的情况严重都会导致这种情况的出现。
长期运用这种走路姿势，会加速关节的退化，引发膝盖和腰椎的不适。
3两侧磨损不对称
如果两只鞋子磨损情况出现了不对称，这是由于两脚手里不均匀导致的，它的成因较为复杂，可能是由于双腿长短不一，不良的走路习惯或者是骨盆倾斜等诸多原因，这种情况会造成我们的脊椎变形。
这些异常的出现可能是病理性的，但不可否认，很多时候就是我们自己不良的走路习惯导致，为了避免这种坏习惯对身体的危害，我们很有必要对自己的走路姿态进行调整。生活着有些鞋子是非常伤身体的，点击蓝字了解：这五种伤脚的鞋，你家有吗?
正确的走路姿势
应该做到抬头、挺胸、将腰杆挺直，腹部收紧，双肩自然展开;发力是注意要用胯部，先将大腿抬起，带动着小腿向前移动;双脚落下时，脚跟先着地，然后依次是足弓和脚趾。
正确的走路姿势不但让我们显得精神抖擞，充满活力还能避免对双膝、脊椎等重要部位造成损伤，希望大家都能学会正确的行走，一起走出活力，走出健康。
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