1、绿豆汤
绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
2、雪梨瘦肉汤
雪梨能清热降火，雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。
3、绿豆老鸭汤
清热气、解湿毒，对面疤和水痘亦有疗效。
4、银耳莲子汤
可滋阴养神，清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。
5、丝瓜瘦肉汤
滋补养颜的好汤，热量很低，清热利肠，解暑除烦，止咳化痰。
6、紫菜汤
具有消暑热，清心火的功效，还可以调节身体的酸碱平衡。
三伏天天气炎热，此时市面上有一些水果是有很好的滋生养体的功效。
1、西瓜
西瓜有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
2、香蕉
香蕉营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能还可以抗忧郁呢。
3、凤梨
果实不仅含有大量的水分， 还有维生素C，果肉中含有一种酵素，能分解蛋白质。所以能柔软肉质，消解血块。凤梨又叫菠萝。
4、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。尤其是对于老人和小孩非常适合。
总结：通过上文的阅读，相信大家对三伏天不能吃什么，应该吃什么好有了了解了。三伏天好不要吃冷饮，为了自己的健康着想。另外，为了清热解毒，我们可以吃一些健康的食物，如绿豆汤、西瓜等。
