颐养天年，是很多人的期许，天年是什么?简单的说，就是能活多少岁，关于寿命，自古就是大话题。《自然》杂志，把人们寿命终点设置在125岁。这个年纪，你可能想过，但是，身边少有人达到。
更多的时候，在60岁、70岁就去世了。相比125岁，60岁、70岁，可谓是年轻有为。关于寿命，其实有科学统计，对人们能活多久，不是胡乱的设置。
科学设定寿命?
细胞是生命基础，生命到了尽头，细胞衰减了。细胞衰退学说，成了研究命题。通常，在30岁时，细胞完全成熟，随后开始衰退，器官同样如此，每年下降1%，到了100年，刚好能全部衰退，所以，会把人们寿命设置在130岁。
当然，根据性成熟判断，在14岁时，人们达到性成熟，通常，性成熟周期的8—10倍是人们的寿命，114到140。。
这样的设置、判断固然是科学、合理的，但是，在数据研究中，中国人平均寿命，是76.1岁，这可远远低于125岁。而这些，可能与这些有关。
哪些原因，不能到极限寿命?
器官衰退
刚出生，器官就开始老化，例如，心脏造血不足、肝脏受毒素感染、肾脏排毒不畅，这些都会让器官不断衰竭，影响到寿命减退。
饮食不科学
你想着健康饮食，但是，还是会出现，饮食不科学、不健康情况，例如，一些重口味食物，对身体伤害极大。高脂肪、高糖分食物，造成胆固醇升高、血糖升高。
另外，食品安全更重要，一些食材，在生长时，会打农药、撒化肥，这些会伤害身体，想要健康都很难。
糟糕的空气
夏天还好，除了炎热，空气还是极好的，一旦到了冬天，雾蒙蒙的雾霾，呼吸都不顺畅，因雾霾造成肺癌，比烟草还要恐怖，成了呼吸道杀手。
乱吃药
中国人爱乱吃药，生病了，病症较轻，很少看医生，自己找药吃。是药三分毒，长时间吃药，确实能治疗疾病，但是，却会损伤器官。
想要健康，其实并非难事，做好这些事情，能让你获得健康。
如何更好保健?
坚持锻炼
运动的人健康，坚持运动，能促进身体调节、延缓衰老，对强化身体，延长寿命都有效。
例如，步行、慢跑、游泳、登山，都不错。有些人喜欢夜跑，小编建议，在夜跑时，要注意补充水分，避免中暑。
按时休息
日出而作、日落而息，古人不欺我也，休息很重要，在应该休息时，却做其他事情，会让身体受伤，影响到生理功能。
关于人们的寿命能活到多少岁就说这么多，希望大家能重视，避免保养误区，才能保护好身体，达到颐养天年。
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