十大健康谣言 第一条就骗了你很久(2)

  5、指甲上的月牙是健康晴雨表

  谣言:健康人两个手的拇指必须有月牙,食指和中指应该有月牙,无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为好。一般而言,拇指、食指、中指都有月牙,共六个月牙才算基本健康。

  真相:指甲上的“月牙”只是指甲生长过程中形成的自然现象,虽然身体的某些变化可能改变“月牙”的大小,但用“月牙”的数量和大小来评判是否健康是不正确的。

  6、睡前喝一杯牛奶有助于睡眠

  真相:牛奶里的色氨酸要运到大脑里,也没那么容易。任何物质要起安眠作用,首先就必须穿过血脑屏障。而一份麻省理工大学的研究表明,由于氨基酸之间会互相竞争有限的通道,结果是食用蛋白质丰富的食物,如牛奶反而降低了色氨酸穿过血脑屏障的能力。一个热水浴会有效得多。

  7、千滚水”易致癌

  真相:随着煮沸次数的增加,水中的亚硝酸盐含量并无明显上升趋势。而所有水样的亚硝酸盐含量,均低于我国饮用水卫生标准。

  8、吃猪血、鸭血等清肺食物能抗雾霾

  真相:消化道和呼吸道是独立的,进入消化道的动物血和吸入呼吸道的粉尘没有关系。其次,动物的血浆蛋白与人血的成分大致相当,不会产生具有除尘功能的新物质。

  9、每天喝八杯水健康

  真相:大量出汗后,如在短时间内补入大量液体,会加重心脏、肾脏等器官的负担,容易“水中毒”,症状包括头晕眼花、呕吐、心跳加快等,严重的会出现痉挛、意识障碍和昏迷。正常人每天饮水量在1200~1500毫升便足够,没必要追求“八杯水”。

  10、喝麦苗汁能治癌

  真相:癌症的发病机理、形成过程等都还不明确,怎么可能有彻底治愈癌症的药物?麦苗汁可以帮助肠道清除废物,但肠胃不好的人反而有副作用,治疗癌症之说更是无稽之谈。

  总结:关于健康的言论,每个人都很重视,但是却有不少的言论是一些没有专业知识的人自说自话,并没有经过科学的验证,因此,在生活中大家不可轻信谣言,一些对人体养生没有作用的言论,如果您按照这个做了,可能会对身体造成影响。

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