平时我们应该都经历过这样情形，鼻子莫名发痒，不禁要微闭起眼睛来，微微昂起头，随后鼻子里喷出两道潮湿的气流，这时我们心里会揣度，是谁在背后嚼我舌头了?
打喷嚏这种事谁都经历过，它的产生并不是你感应到了别人对你的诋毁，这其实是身体的一种自我防御，是对呼吸道的一次大扫除，这样做可以把鼻内的异物、细菌一起喷出体外。
这是一种很自然的身体表现，可有时候出于场合与礼貌的考虑，很多人会强忍着喷嚏不打出来，这其实是很危险的行为，这样做都有哪些危害呢?
1、细菌无法排出
喷嚏产生的原因就是清理鼻腔内积存的细菌等有害物质，憋着不打，无异于将这些有害物质强留在体内。
2、危害耳部健康
打喷嚏时，会产生强大的气压，当这些气压无法正常排出时，会逆向作用于人的耳部，对耳道骨膜的健康极为不利。
可见打喷嚏的必要性不容忽视，但在生活中还会出现另外一种尴尬的情况，那就是想打喷嚏了却打不出来，这种问题该如何解决呢?
1、让鼻腔发痒
喷嚏打不出来时，可以通过让鼻腔发痒的方式进行催进;将一张薄纸巾搓成一个细条，让进鼻子里轻轻扭动，产生痒的感觉;或者用手轻轻按摩鼻梁，也会产生瘙痒感。
2、刺激喷嚏反射
打喷嚏是由三叉神经所控制，当打不出来时，刺激三叉神经，可以很好地产生喷嚏反射;不如拔一根眉毛就是很有效的方法，因为拔眉毛可以有效地刺激三叉神经;或者面向光源，这也是同一个原理。
3、气味刺激
喷嚏打不出来时，闻一些刺激性的气味，比如辣椒粉、孜然或者是专门制成的喷嚏粉末，这些都能很好地刺激鼻腔，帮助我们将喷嚏打出。
打喷嚏虽然是一件小事情，却是身体调节的一个重要手段，不能憋着不打或者突然被中断，这都会危害健康;此外，如果打喷嚏时身边有人，记得用纸巾遮挡一下，这样会更加卫生。
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