早晨开会了，没来得及上厕所怎么办?
却厕所，但厕所人员太多没有空位置怎么办?
逛了半天的街，却一直找不到厕所怎么办?
当然是憋着!
憋尿，几乎每个人都经历过这样的事情，或是因为工作着急，或许因为找不到厕所。
但是，在憋尿的同时我们会发现，尿意会消失，甚至2个小时前想去厕所，现在却不去也可以。
为什么憋着憋着尿意就没有了?
首先我们从膀胱开始一步一步了解我们的身体。
人体的膀胱大约有500-600ml的容积，大约是一瓶矿泉水的量。当然这个容量要因人而异。
当膀胱内的尿液达到200ml左右，便会产生尿意，不过这个时候我们没有那种急切感，所以不少人会憋着。这就形成了憋尿。
当选择憋尿之后，膀胱上的逼尿肌收缩性会减弱，膀胱也开始适应内部有尿液。所以在选择憋尿之后的1个小时，尿意会减弱、消失。如果不去刻意的压迫膀胱，憋尿1-2小时不成问题。
所以，膀胱内尿液不多的时候，憋着憋着就没感觉了。
不过，尿液会不停的产生，当尿液增加到300-400ml时便会产生尿意，此时的尿意比较强烈。当然，如果你继续憋尿，也是可以的，当达到膀胱限量的500-600ml时尿意会非常强烈。
不过，膀胱是有弹性的，继续憋尿也是有可能的，但是如果受到撞击、碰撞或跳跃时，那么就比较危险了，真的容易发生尿失禁问题。
长期憋尿会有三大危害
1.发生尿失禁问题
长期憋尿，容易让我们的身体无法控制尿意。因为括约肌在憋尿的时候会处于收缩状态，经常这，容易让括约肌充血，变得松弛，到时候就关不住尿液了，尿失禁当然容易发生。
年轻时没发生尿失禁，是时候未到。
2.容易发生尿路感染
尿液虽然是无菌的，但是其中含有尿酸、尿素、盐等物质，膀胱因为憋尿过度扩张，尿液中的有害物质会伤害膀胱黏膜、血管。
另外，因为憋尿，尿道口的细菌会上行，出现尿路感染。
3.容易发生尿潴留
长期憋尿导致膀胱纤维保持拉伸状态，对肌肉造成损伤，膀胱肌纤维弹性变差，不容易把尿液挤出来，那么就会发生尿不干净问题。
另外，别憋尿还会增加膀胱癌、膀胱结石等风险。
所以，日常生活中尽量不要憋尿。如果条件不允许排尿，也要在条件允许的第一时间排尿。如果遇到特殊情况，好能提前排尿，避免憋尿问题。
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