我们常常会说，一孕傻三年，但是有不少人年纪轻轻却也感觉脑袋奔奔的，经常会跟不上别人的节奏，这使得他们很有挫败感，常常会感到自卑，那么，脑子变笨是什么原因呢?如果您经常喜欢吃这个东西，那就要小心脑子变笨哦!
1、甜食过量
很多女孩都会喜欢吃甜食，往往抵抗不了甜食的诱惑，但是，多吃甜食会降低食欲，并且会减少体内高蛋白和多种维生素的摄入，长期吃甜食会导致营养不良，从而影响大脑发育。
2、吸烟喝酒大脑会变笨
俗话说“酒令智昏”，这真的不是在开玩笑。英国诺森布里亚大学研究团队在《精神病学前沿》杂志上发表研究表明，大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损;而吸烟和饮酒加在一起更是会产生“双重打击”效应。
3、用塑料餐具装热食物
很多人都用塑料饭盒、塑料袋装食物。殊不知，塑料制品大都含有双酚A，会溢出污染食物，特别是在高温环境下风险更高。长期这样会伤及大脑，导致大脑对事物的反应迟钝。
4、蒙着头睡觉缺氧伤脑
睡觉是为了保障休息时间，让身体减压，很多人在睡觉的时候喜欢蒙头睡觉，那么，这样会让被窝里的二氧化碳浓度增高而氧气减少，容易造成大脑血管里里氧含量低，从而损伤大脑。一般这样睡觉的人，早起脑袋都会昏昏沉沉。
5、少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。
6、经常不爱吃早餐
经常不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑也是伤害。很多人都有体验，当不吃早饭血糖较低时，常常会出现瞌睡，大脑反应迟钝。
7、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
