鱼肝油对我们身体起一定的补充作用。鱼肝油什么牌子好?在我们的生活中，那些食物含有鱼肝油呢?鱼肝油的营养价值有哪些?它的功效与作用高吗?鱼肝油的适用人群有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
鱼肝油什么牌子好
通常来说，浓缩鱼肝油制剂有两种。一种是维生素A、D含量为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单元，含维生素D5000单元。而小儿逐日必要维生素A1000～1500单元，维生素D400单元，两者之比为3～4∶1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油防备佝偻病，逐日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素D400～500单元，却吃进维生素A5000单元，为维生素A必要量的4～5倍，久而久之可产生维生素A中毒。因此，不发起接纳这种制剂的鱼肝油。另一种鱼肝油制剂的维生素A、D含量比为3∶1。防备佝偻病，逐日给宝宝喂4滴，相称于吃进维生素A1200单元、维生素 D400单元，既能满意婴儿逐日维生素D必要量，又不会造成维生素A中毒。
鱼肝油是什么
鱼肝油是鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
鱼肝油的营养价值
鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。
鱼肝油的功效与作用
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。
1、连续时间。宝宝在小的时间必要对峙服用，但是到了2-3岁时，就不必要对峙服用了，可以吃上3-4个月，停息一段时间再服用。成年人一样通常吃的比力少，可以适量的服用。
2、食用次数。小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时。
