睡觉是人们生活中不可缺少的一部分，对人的身体健康有很大的影响。睡眠质量好的人通常身体健康，睡眠不好则会引起许多健康问题。相信大家都听说过左侧卧位，那么，什么是左侧卧位呢?左侧卧位有哪些好处呢?下面就一起来了解一下吧。
什么是左侧卧位
左侧卧位是一种睡觉的姿势，许多人都喜欢这样睡，同时这也是医学当中灌肠常用的姿势。
平躺和右侧卧位都不适宜妊娠晚期孕妇，所以妊娠后期采取左侧卧位是孕妇的佳睡眠姿势。解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
正确指导：胃病是较常见的疾病，患有胃病的人，好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内的食物由上到下顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人好左侧睡。
不会引起烧心消化不良
在吃了一些辛辣油腻的食物后，可以有意识的选择左侧卧位睡觉，左侧躺可以缓解少新的状况。这是根据胃的结构看的，如右侧躺，胃酸会逆流会食道。
“打鼾”也可通过左侧卧改善
打鼾很吵，让人一下也睡不着。大家都有这样的经历吧。也许他们的治疗方法仅仅改变睡觉方向就可以了。对于那些苦恼于闭塞性睡眠时无呼吸症候群的人，左侧躺睡觉是有效果的。面朝上睡觉时，由于重力，舌根部会压迫呼吸道，从而产生打鼾现象。左侧卧能够改善这一点。
帮助消化吸收
