现在，人们越来越注意养生，对身体也特别在乎。我们经常都会听说，人体内有湿气，需要去拔罐，但是到底是身体出现什么症状才加有湿气呢?下面就让小编给您讲一讲湿气的症状?带您去了解一下体内有湿气的原因?并且告知您如何做能够排出体内的湿气?
梅雨季节已经到来，但是近天气没有下雨，只是阴天较多，比较潮湿，常听人说天气潮湿，湿气重，去拔罐祛湿，但是不一定天气潮湿，就会引起每个人的湿气，那么人身体内有湿气是什么症状呢?具体表现如下：
1、头发爱出油；
2、面部油亮；
3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)；
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿(耳禅湿 )；
7、阴部潮湿；
8、小腿肿胀。
那么，为什么人体的湿气会严重呢?到底是什么原因导致的呢?mansion88 app 表示，我们的身体内的水分在运化的过程中就像是平时烧开水一样，如果水没开，就会聚在体内。没有办法使用，不能为人体提供机能，于是挥发不出来，堆积在身体里就成了“湿”。只有当水烧开的时候，才会变为水蒸气，通行于身体上下，滋养人体。湿气重的主要原因如下：
1、睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。
对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。
2、运动少
出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。
对策：运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇"窗户"打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。
3、办公室空调温度过低
由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。
对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。
4、肥甘油腻吃太多了
加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。
对策：三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。
