建议：尽量避免在密闭的空间停留过久，可每隔一段时间外出活动，适时开窗透气。
伤心
从空调房间到室外，这样温度不断切换，会使人的血管猛得收缩、扩张，使人的血压反复地波动，这样可能会导致心梗，对于一些血管脆弱的老年人来说尤其要注意这点。
建议：多喝水，及时补充体内水分，降低血液黏稠度。适当地锻炼身体，保证充足的睡眠，一旦出现头晕乏力、胸闷气喘，应立即卧床休息。
进屋十分钟后开空调
夏季人体感觉舒适的气温为26℃左右，应在进屋后10分钟后再开空调，同时空调风往上吹。此外，应每隔1小时开会儿窗，以保护呼吸道。夏秋两季人体感觉舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会觉得有些凉。
温差不超过7度
另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，好将空调调到适当温度，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
注意换气
开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短。
风向上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。
总结：本文为大家讲述了吹空调的一些害处，长期吹空调的朋友们要多多留意。除此之外，小编还给大家介绍了吹空调的注意事项，各位平时吹空调的时候要多注意通风，长期吹的时候要保护好自己的关键部位。
