2、两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：当您的头发两鬓开始斑白的时候，这是吃饭时一定要注意以饮食清淡为主，可以多吃一些粥类，例如八宝粥、莲子粥，除此之外还可以饮用一些茶，比如玫瑰花茶、山楂茶等等。那么，在用药方面，可以服用龙胆泻肝丸，以此舒肝利胆。那么，心情不好也是引起上火的主要原因，所以时刻保持好的心情，可以适当增加一些有趣的文体活动。
3、后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。
因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
如何避免头发变白
1、护好肾
头发是肾的根源，肾气不足会直接引发白发的发生，所以护好肾才能够保持头发乌黑。平时可以多吃一些补肾的的食物、如黄豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
2、保持睡眠充足
每天必须保证至少六个小时的睡眠。若果经常加班加点，身体得不到很好的休息，头发也会出现一系列情况。如头发发黄、干燥不柔顺，没有亮泽感。
所以，想要拥有一头黑亮的头发，充足的睡眠是重要前提。
3、保持良好心情
心情取决于自身，不要大事小事太过于挑剔在意。每天处于心情烦躁，环境恶劣的地方必定会影响心情，心情不好伤急五脏，五脏不能很好地供血运作的话，先出毛病的就是头发。所以保持良好的心情对身体很有帮助的。
4、生命在于运动
运动时，身体的个个器官都在活动，血液流动在身体的每个细胞都激活了，头发就能乌黑亮泽了。
总结：人到老年，头发因为缺少黑色素的供养会逐渐变白，这是衰老的迹象，大部分的老年人也都会欣然接受。但是年轻人头发变白，会使很多年轻人自卑，其实这只是身体缺乏黑色素，或是肝火旺盛、肾气不足等等原因，现代科技医术发达，如果您是年纪轻轻就出现白头发，可以去医院进行诊治哦!
