人生一世，生命容易逝去，从古至今，大部分人都渴望长寿，想出各种办法希望能让身体更加健康，但是往往有人一不小心就进入了误区，那么关于长寿你到底做错了哪些事?想要长寿的人们，一定要注意避免这些错误的方法。其实长寿的秘诀有不少，饮食和运动都要注意，一旦身体发生这种变化，就说明你可能是长寿的人哦!下面跟着小编一起看看吧!
经过众多科学家研究发现，你开始脱发了，就表明你可能已经列入长寿人群中了。关于“脱发的人更长寿”我们一起来看看科学家们怎么说。
1、脱发的人不易患心血管疾病
研究发现，脱发的人患心血管疾病的风险偏低，这一变化在男性中更显著。九成脱发是因为雄激素水平过高。研究人员认为，雄激素分泌多的人，体内的胆固醇分子不容易积聚在血管壁上，降低了高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。
2、脱发的人更长寿
有学者曾对数百例长寿老人进行研究，结果发现脱发的长寿老人所占比例比不脱发的高48%。研究人员进一步试验发现，这是因为脱发者毛囊相关的一个基因能有效抗衰老。
3、脱发的人多数聪明
研究发现，雄激素能促进大脑右半球的发育，而这半球主要负责识别图像、几何空间等形象思维。他们认为，高雄激素水平有利于右脑正常生理活动的开发和维持，因此人也表现相对聪明。
长寿的9个误区
1、营养补充剂可延缓衰老
很多人为了身体健康，能够长寿，都会服用各种的营养剂。但是科学研究发现，任何一种营养剂都没有延缓衰老，使人长寿的作用，也没有任何证据能够支撑这些营养剂的功效，假如您定期服用营养剂，还会给身体造成一定的负担。因此营养剂的安全值得怀疑。
2、减肥难度随年龄增长而提高
人体新陈代谢的速度会伴随年龄的增长而逐渐变慢，但是万不能将减肥不成功的责任推给年龄。
老年人容易患病，服用一些处方药往往会增加体重，加上饮食并非都是低脂肪、低热量的食物，减肥肯定会相对困难，这并不是年龄造成的，如果你误入这个误区，认为年龄大了减肥难度增加而不去运动减肥，如此一来身体才会越来越差。
3、过量使用护发品可致脱发
头发的生长取决于发囊，护发美发产品并不会渗透到头皮深处影响头发的生长，经常使用护发凝胶、定型剂、摩丝和发蜡不会导致脱发。
男性秃顶与基因遗传有关，引起脱发的主要原因是雄性激素，过去大家曾错误地认为这是头发出油导致。要找到脱发的真正原因，需要检查父母双方的族谱，此外，吸烟、失眠、压力过大、营养不均衡等，都会影响头发的生长。
4、50岁以上好低强度健身
50岁后，各种疾病开始找上门，导致许多人运动时都小心翼翼，甚至把遛弯当成运动。任何形式的运动，都比懒惰地坐在电视机前强百倍，但对身体素质较好的人来说，完全可以突破这种低强度健身方式。有条件的话，可以请专业人士制定力量训练方案和锻炼次数。适合自己身体素质的健身，才能保持骨组织强度，增强心肺功能，改善皮肤弹性，预防心脏病和糖尿病等疾病。
