没胃口、胃不好、胃痛、胃胀等等，这些身体症状都和我们的胃有关系，但是为什么会出现这些与胃有关的症状呢?其实，身体的一些症状不能全部概括为疾病，还有身体不调引起的问题。
胃气
在以往的文中我们会提到肾气、肺气，但是胃气该怎么理解呢?
其实胃气所指的是一个广泛的消化功能，包括肠道功能、消化吸收功能、身体的免疫力和肌肉的功能。
那么，胃气不好会怎么样呢?
从胃气所包括的范围不难看出来，一旦胃气受损、胃气不好，那么便会出现五谷消化不良、身体消瘦、免疫力下降甚至是出现各种疾病。
所以，不难发现并非所有的疾病全部反应在胃部，但是却与胃有着密切关系。因此，在《景岳全书》中也提到“胃气为养生之王”，甚至说道“有胃则生，无胃则死”这样的观点。
那么，胃气上逆是什么意思呢?
在中医里胃气的功能有主降的作用，即胃促进食物向下消化，而胃气上逆则表示食物不能被很好的送入肠道消化，出现腹胀、腹痛、呕吐、打嗝等表现。
这种现象与受凉、中暑、饮食不节制、精神紧张、忧虑、久病等有关系。
胃气不足又有哪些症状?
胃气不足也是指胃气虚，主要表现为胃的消化、容纳食物的功能虚弱，会表现为食欲不振、不思饮食、消化不良，甚至表现为呕吐、拉肚子和唇色苍白。
想要护“胃气”，把山药吃起来!
山药，入肺经、脾经、肾经，在中医里有补脾养胃的作用，常常用于胃气不足出现的食欲不振、拉肚子、消化不良等，所以健胃消食片中也含有山药成分。
而且，现代的研究也证明，山药还有抗衰老作用，可以降低一种酶的活性，这种酶会加速人体的衰老。
日常护胃，推荐食用山药粥、清炒山药、山药糕等。除此之外，其实还可以食用板栗粥、香菇粥、小米、红枣等。
这三种行为很伤胃气
1.吃得多
一次吃得太多，超过了胃的受纳功能，胃无法蠕动，将食物送达肠道消化，便会出现消化不良，也伤胃气。经常这样还会出现胃功能紊乱，甚至胃溃疡、胃穿孔等。
2.不吃
三餐不定、早餐不吃、偏食、挑食等等，同样也会伤胃气。
3.冷热交替
其实中医不建议吃冷的食物，夏季凉水已经是极限，他们认为热的食物可以保护胃气，而冷的食物伤胃气。冷热交替更会让胃血管收缩和扩张不定，出现胃部疾病。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
