一项以冠心病高风险男性为对象的研究发现，未休年假者心脏病发作死亡风险增加32%。此外，美国弗雷明汉心脏研究发现，与每年休假两次的女性相比，每6年才休假1次的女性罹患心脏病的风险高出8倍。
经常吃辣椒
去年一项为期23年、涉及1.6万名参试者的研究发现，爱吃辣椒的人死亡风险降低13%。辣椒素的镇痛消炎作用对延年益寿具有关键作用。
晚上9点后不进食
研究人员针对45~82岁人群的新研究发现，晚餐太迟或夜间进食不仅容易发胖，还会扰乱睡眠，导致心脏病风险增加55%。
少荤多素
一个刊登的一项大规模长期研究显示，素食者总体死亡率比肉食者低12%，偶尔吃鱼的素食者死亡率低。
少开车
一项研究发现，70岁以上的驾驶员发生致命车祸的几率显著增加，85岁以上驾驶员危险大。如果老人感到自己开车不安全，千万不要勉强，好停止驾车，改乘其他交通工具。
给生活找个目标
新研究发现，生活有目标的人死亡风险低30%，经常做志愿工作等活动能够延寿7年。
保证厨房清洁
食物中毒轻则致病，重则致命。保持厨房清洁、勤洗手、生熟食分开、烹调温度达标等，都可以杀灭致病菌，减少死亡风险。
多爬山
一项研究发现，70%的长寿社区位于山区。除了环境因素，经常运动也是长寿的重要原因。
多交朋友
一项研究表明，爱社交(含网络社交)且与家人朋友联系紧密的人，死亡风险可降低50%。不过，网络互动不能完全取代面对面的社交互动。
结语：长寿是需要保持正确的生活当时的，那么怎么才能保持长寿呢?长寿的征象有哪些呢?相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!想要长寿的人可以保持这些习惯哦!
