4.可调整气血，促进血液循环和新陈代谢。
5.手部是末梢神经的集中区，也是微细血管的密集区，通过拍手可强化神经系统和促进微循环功能。
6.手与心、脑有极密切的关系，所谓十指连心(脑)、心(脑)灵手巧等。拍手是手部全面的活动和操练，对健身健脑有独特作用。
拍手需要注意以下几点
长期坚持关
这是难的。因为每天至少要拍20~30分钟，如不坚定，就会半途而废。如果见效果，尝到甜头，自然容易坚持。
单调、枯燥关
可以一边拍手，一边走路(走石子路更好)。坐着拍，容易使血压升高。还可以边走边拍，边念口诀，如“超常能量，就在身旁，思维沟通，全身通畅”，如针对自己病可加上“肝功正常，身体健康”，“感冒痊愈，身体健康”。如此念，有导向、指引、促进作用，这样既增强了效果，也解除了单调、枯燥。
疼痛关
初拍手，几天后，手掌就青一块紫一块、脱皮、出白粉甚至裂口，这都是正常现象，可轻拍，实在怕疼，停一两天，就会愈合，再接着拍。
别人反对关
包括自己亲友反对，如讥言冷语，什么“精神病”、“自私”等等，只要不影响别人工作和休息，就让别人说去。
寒冷关
可戴副薄手套，这样一可防寒，二可减小声音，无人时，也可在室内拍。
结语：经常拍手对于我们的健康是有好处的，那么经常拍手有哪些好处呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!平时生活当中有空的时候可以拍拍自己的手哦!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！
