吸烟对人们的危害，相信大家都知道，吸烟5年以上的，以及长期在粉尘环境下工作的朋友，通常都是会有支气管炎和咳嗽，今天，我们就为大家推荐一款润肺止咳的汤，还大家一个干净的肺。
常喝这碗汤，止咳还清肺!
材料
大蒜(洗净，切片)400g，姜黄8g，水1升，红糖400g，少许姜丝。
做法
1、锅开大火，放入水和红糖，煮至沸腾。
2、加入大蒜、姜黄和姜丝，搅拌。
3、水再次沸腾后，火调小。室温下冷却后，放冰箱里，需要的时候拿出来喝。
小贴士
1、一天早晚两次，一次是在早餐前，一次在晚饭的两个小时后。
2、除了采取上述补救措施，还需要注意以下两点。
A、坚持锻炼。
B、每天洗个热水澡，但不要超过20分钟。
每天喝一碗，还你一个干干净净的肺!这么好的方法赶紧收藏吧，对吸烟人士很有效哦~
来看看还有哪些食物可以润肺止咳吧!
大蒜
大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤，保护肺部。当大蒜瓣被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来。
大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。
姜黄
姜黄可不是你家烹调用的生姜哦，可以说是生姜的表兄弟，是香料中的一种，我们吃的胡椒粉、咖哩粉那些调料里闪闪发亮金黄色的就是姜黄。姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能缓解肺部损伤。
