2.然后带着皮把苹果切成一小块一小块的。
3.锅里倒入适量水，烧开。
4.然后放入切好的苹果块煮一会儿，待苹果块变颜色即可。
5.等苹果凉到不烫嘴时即可享用了。
煮梨头：助消化、降血压
1、助消化
煮梨头能促进食欲、帮助消化的作用，可用于高热时补充水分和营养。
2、降血压
梨中含有丰富的B族维生素，煮梨头具有降低血压的功效，经常喝些煮梨头大有益处。
3、润燥消风
煮梨头具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，常吃煮梨头可缓解干燥。
4、减轻有害物质的伤害
吸烟的人吃煮梨头，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
5、补充水分
煮梨头含有80%以上的水分，经常忘了喝水的中老年人，吃煮梨头可达到补充水分的目的。
6、保护肝脏
煮梨头含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
梨头的做法
食材：梨头1个。
做法
1、把梨头洗干净之后，切成一小块一小块的。
2、切好后别忘了把梨耙和梨中间的种子挖掉。否则煮出梨头来会比较苦哦。
3、把梨块放进锅里，然后根据梨的数量倒入一定的水，好是开水。
4、然后盖上盖子，开大火开始煮梨头。
结语：水果是很受人们欢迎的食物之一，但是很多人都会选择生吃水果，或者将其榨汁，很少会有朋友会想到煮热了再吃，也没有想到煮水果的功效竟有那么多，看了文章的介绍，真实受益匪浅。
