具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。
穴位按摩等于身体健康
当然，除了手指，人的身体有很多穴位，每个穴位都有它的作用，适当的按摩穴位可以缓解很多种疾病的发生，但是人的身体有几百个穴位，我们究竟该按哪些呢?
当然，穴位不同作用也就不同，其实穴位就是一条经脉于另一条经脉所经过的地方，那个交接点即为穴位。下面就我已知的几个穴位及作用给大家介绍一下。
美容经、排气筒=三焦经(无名指到胸部)为三焦经。
生气时多揉揉三焦经;如果人经常生气，尤其是更年期综合症患者，那处的三焦经从肘尖往肩膀这一段便会堵住，轻轻一碰就很疼，年轻人相对疼感较少，经常用拳头敲打或手指按揉这一块，就可以让郁结之气、委曲之气逐渐消失了。另外：三焦经是专门管内分泌失调的，而脸上长斑、脸上差、皮肤暗淡、长痘等现象都是内分泌失调的结果，因为气血供应不畅，体内有於血排不出去。
三焦经是人体的出气筒，它上通头，下连乳腺，像乳腺增生、乳房胀痛等很多妇科疾病都跟它於阻、郁结有直接关系，气排不出去到处乱撞就形成病。
男人的保命经|--心包经(中指到胸部这一块)。
心包经是管心脑血管的，没事时多揉揉这条经络，把痛点和硬结揉软，堵塞的地方就畅通了。肱二头肌附近有一个阻滞点，是反映一个人心脏和心脑血管状态的“晴雨表”。
肺经上的“尺泽穴”(臂关节内侧)对老人特别有帮助：降血压功效特明显，每天按揉。
尺泽穴配肾经的复溜穴(内踝骨上面，脚后跟上方有一个浅窝，浅窝上方大约5厘米处便是复溜穴)，有补肾功效。
按足三里把胃病治好了，但没多久肚脐附近却开始疼了，这时在揉足三里就没用了，因为疼点变了，它从上往下走了，肚脐附近这块是小肠分布的区域，离足三里不远处有一个穴位叫“下巨虚”，特别敏感，揉揉它就好了。
有意识的打“哈欠”有补肾功效，比如累了、生一肚子闷气，就赶紧打哈欠。每天有意识的打哈欠能消除失眠和烦躁，另还有补肾、补肝、把气血引到肝上的功效。
内寒较重吐出来的是白痰，肝火旺吐的是黄痰。
结语：中医穴位果然博大精深，是常人所不能理解的，但是我们如果有上文中提到的疾病时，就可以通过按摩手指来缓解了，也是很不错的，当然，也提醒大家，不要乱按身体上的穴位，会出事的！
