乌贼骨刷牙法去垢法
准备材料：50克乌贼骨、牙刷。
操作方法：将乌贼骨碾成粉末，然后掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
生活中如何预防牙垢
一、刷牙
平时不要忘记每天刷牙，饭后洗漱，这是一种比较简单预防牙结石的有效办法，牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了。
二、饮食的结构
像蛋糕、和富有粘性的零食、甜食、易沉积于牙面，容易形成牙垢;对于富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁，不管什么食物，吃完竟可能漱口。
三、口腔的检查
为了我们牙齿的健康，建议每半年进行一次口腔的健康检查，如果出现问题，应该及时的处理，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
影响牙垢沉积的因素
一、没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等口腔卫生习惯。
二、牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等。
三、与饮食习惯有一定关系，如若常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻。
四、摄入蔗糖多的人,由于牙菌斑形成多,软性牙垢沉积较多。
结语：生活当中我们需要注意保养我们的牙齿，包括及时去除牙垢，如果牙垢常年沉积的话，对于牙齿的健康是不利的，那么有哪些方法可以去除牙垢呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!
