有人认为，睡眠的作用在于做梦，并且认为有梦睡眠很重要。有人做过剥夺有梦睡眠试验，在有梦睡眠时把受试者唤醒(以快速眼球运动或脑电波变快为指标)，然后再让他睡;于是，他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段;此时再将他唤醒，这样就又剥夺了他的有梦睡眠。
这样长久下来，他就会出现精神失常，甚至神经错乱，可见有梦睡眠有助于稳定人们的睡眠状态。
做梦的消极影响
他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引发了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。
有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。
这样的睡眠不能使电脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从噩梦中惊醒，就会使人主观上惹人认为整夜都在做梦。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素
如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也会随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
睡眠多梦并不一定是坏事
睡眠是人脑好的休息方式之一。睡眠时做梦也不一定会影响大脑休息，事实上，绝大多数的梦是属于正常生理现象，有利于身体健康。
一般成人在8个小时的睡眠中，大约2～4个小时处于半睡眠状态，把白天活动在大脑皮层所遗留下来的印象以及睡眠中来自体内和体外的刺激传递到大脑皮层，就会做梦。通常，人们不会感受到在做梦，若有也仅是短暂片断。
近，日本医学研究人员发现，人在睡眠时会产生两种催眠肽，一种是有梦催眠肽，另一种是无梦催眠肽。多梦的人，脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠伏，可延年益寿。
美国医学家经过长期的研究认为：人在做梦时会大量产生一种来自骨髓和淋巴结的物质，有预防和治疗疾病的作用，其实多梦并非是病。然而，如果梦境不断，影响了睡眠的时间和质量，则白天觉得困倦，精神欠佳，不利于工作和健康，必要时应适当治疗。
失眠多梦可能是神经衰弱惹的祸
一般来说，人生中有l/3左右的时间是在睡眠中度过的。睡眠时，大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态，由脑干中特定的中枢进行调节，使大脑进行内部的重组、整顿和恢复。不过，神经衰弱会打破这一平衡，出现失眠多梦，影响正常生活。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对睡眠的相关知识介绍有了一定的了解了呢，睡眠的做梦情况有的时候可能是我们现实生活中状态的反应，还要注意控制和调节自己的情绪，否则经常做梦是难以避免的。
