简单的办法就是让子学会感动，眼泪哗哗地流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。
如何恢复正常荷尔蒙
要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。
关于人体荷尔蒙的秘密
1、如果将身体比作一个世界，激素应该是。。。
我们能影响体内的激素分泌吗?调整激素分泌的药丸能让我们青春永驻吗?请仔细阅读下面的测试，你将获益匪浅!
我们能影响体内的激素分泌吗
1、如果将身体比作一个世界，激素应该是这个世界上从事哪种职业的人?
A、警察 B、邮递员 C、清洁工
正确答案B： 激素是身体的邮递员。
激素一词源于希腊神话中信使神的名字赫尔墨斯(Hermes)。激素就仿佛我们体内传递信息的信使。例如应激反应激素考的索(皮质“甾”醇) (Cortisol)，其作用就是向循环系统和神经系统传递警告信息：“小心，危险!”
2、激素的中央控制室位于何处?
A、头脑 B、卵巢或睾丸 C、心脏
正确答案A：激素的中央控制室位于头脑。
人体器官的激素相互联络是由头脑操纵的。位于大脑丘脑下部的脑垂体系统向腺体发出命令(指令)去生成或多或少的激素。中央控制室也回收反馈的信息，例如当人体因病而导致激素的分泌量大减。
3、只有人和动物才有激素吗?
A、正确 B、错误
正确答案B：错误。植物也生产激素。
某些植物所生产的激素甚至与人的激素非常相似。譬如，所谓的植物雌激素能够发挥如同人体雌激素类似的作用。
4、睡眠激素褪黑素的分泌受什么影响?
A、光线 B、饥饿 C、酒精
正确答案A：光线。睡眠激素褪黑素受光线影响。
天色黑暗，人体就开始释放褪黑素。这种激素抑制神经系统，使体温下降并降低人集中注意的能力。简言之，褪黑素能使我们疲倦。早上光线照射眼睛，褪黑素水平就会下降。随着我们的积极活动，激素考的索(皮质“甾”醇)浓度提高，我们又重新变得有精神。长期以来，褪黑素被视为延缓衰老过程的有效招数。
结语：但无论是主要荷尔蒙还是次要荷尔蒙，它们都为人体保持活力而发挥着作用。所以我们应该更多的了解自己的身体，这样才能更好的养生，才能更加的健康去生活。
