春季养生应该先养肝,这是很多人都知道的道理,如果这个时候不好好养肝,或者养生不当,是可能伤到我们的肝的,因此,我们该如何养肝呢?你们知道哪些养肝的方法呢?今天我们就来详细的介绍一下吧~
春季养肝等于养命 这些秘籍不要错过
首先,我们先来了解一下我们的肝脏,毕竟想要健康养肝也是需要一定的道理的,不是随随便便就能养好肝的。
肝
位于腹部,横膈之下,右胁下而偏左。是人体大的腺体,重要的消化器官、代谢器官和防御器官,也是胎儿的主要造血器官,人体新陈代谢的枢纽。与胆、目、筋、爪等构成肝系统。主疏泄、主藏血、主筋脉,喜条达而恶抑郁。
肝不好,百病丛生
女性的很多疾病都和肝功能失常密切相关,肝郁气滞是直接的诱因,常见的女性疾病有乳腺增生、子宫肌瘤,神经性头疼、慢性胃病等。下面一起来了解下哪些女性的疾病和肝功能失常相关吧。
1、眼病
中医讲“肝开窍于目”,连着目系。所以肝经和眼病有很大的关系,眼睛的视觉功能主要依赖肝血的濡养。因此,肝的功能正常与否可以通过眼睛反映出来。肝血不足可出现视物模糊、夜盲;肝阴亏损,则两目干涩、视力减退;肝火上炎、则迎风流泪。
2、抑郁症
中医有一个病叫郁病,和现在的抑郁有比较密切的关系。中医理论认为郁病和肝气不疏密切相关。所以中医治疗郁病常常采用疏肝解郁的方法。
3、妇科病
中医认为肝主疏泄、主藏血。肝喜柔和条达,肝失疏泄,会引发很多妇科疾病,如月经先后不定期、痛经、闭经、子宫肌瘤、盆腔炎,甚至是不孕症等。
月经前女性情绪不稳定,比较急躁、爱发火,是因为肝经不通、肝气不舒。通过疏肝理气的方法,这些妇科疾病是可以治好的。
4、乳腺增生
中医认为乳腺增生是肝气郁结、气滞血瘀所致。肝经走乳腺,平素情志抑郁,气滞不舒,气血周流失度,蕴结于乳房经络,使乳房经络阻塞不通,不通则痛。
肝有异,会影响脾胃的功能,津液代谢失调,痰浊内生,气滞血瘀挟痰结聚为核,循经留聚乳中,故乳中结块。
如何养肝
养护肝脏的穴位
1、大椎穴:乳腺问题的保健穴
大椎穴为手足三阳经的交会穴,具有疏通乳腺的作用,两手拇指指端分别按压大椎穴两侧,同时头部可略向后仰,一松一按,做20次,以按压后有酸胀感为宜。