相信很多朋友听过朋友圈中会有这样的一句话:“姿势不对,起来重睡”。其实它在开玩笑的同时也确实说了一个真相,那就是睡觉的姿势不对是不好的,就拿午睡来说,姿势不对,是会导致手脸发麻、酸痛,时间久了,还可能造成局部神经麻痹。而且,这个动作还会压迫眼球、影响呼吸。可见睡姿的重要性。
这种睡姿竟可能造成神经麻痹 千万要当心
很多人喜欢午睡的时候趴在桌子上,这样的姿势其实是有问题的,只是大家暂时没有发觉而已。今天我们就来说说睡午觉常见的一些问题。
趴桌子午睡起来 浑身不舒服?
一觉睡起来,哪哪都不舒服,还会流一堆口水,为什么?
想想曾经的自己,每次在图书馆午睡醒来,手麻、脸麻,而且整个图书馆都有重影了……哦,可能是没戴眼镜。戴上眼镜,扶一扶……什么!还是模糊的。
睡个午觉,眼睛是要跟着一起瞎了吗?
当然,在图书馆睡了很多次之后,有一天,终于了解到,这一切,都是因为睡姿太销魂!
当时的姿势……不忍直视。
直接趴桌子上、头枕着手臂睡。
这估计是很多人惯用的午睡姿势。而恰恰就是这个睡姿,会导致手脸发麻、酸痛,时间久了,还可能造成局部神经麻痹。而且,这个动作还会压迫眼球、影响呼吸。
那么午觉的正确姿势长啥样?
有条件的话,躺在床上或沙发上或躺椅上睡。
这个时候你可能会无奈地摇摇头:哪来的床啊躺椅啊?
其实不止一次听到过有人会把折叠床带到公司来睡午觉,而且很多公司还会有休息区,沙发、躺椅也不是没有。退一步说,找个会议室,拿几张椅子拼一拼,也能睡。
没有这些条件的话,直接闭上眼睛,坐着在办公椅上眯一会儿也可以。
用这个姿势来睡应该也不太难,毕竟在公交车上睡过站的事儿可不少见。当然了,你首先得保证自己坐的是个有靠背的椅子。为了睡得更舒服,还可以加个U型枕。
如果你一定要趴着睡……
好垫个软一点儿的小枕头,同时解放你的胳膊和脸。