或者……不要睡觉
如果你不是为了让自己感觉更好，只是为了追求高多巴胺水平，睡眠不足就会导致多巴胺大量分泌，但同时你会感觉又累又狂躁。3.达到新的目标。
多巴胺为你带来快感，是“享乐主义”的大脑物质。你只要注意训练自己的大脑，设立不同目标，小到及时赶到了超市，大到获得了博士学位，无论是怎么样的目标，达到目标都会让大脑分泌多巴胺，进入狂欢模式。
通过补品以及药物来增加多巴胺
1.通过补品来补充多巴胺
有些医生建议通过摄取维生素B6补品以及L-苯丙氨酸(Phe)来促进大脑分泌多巴胺。这些都可以在附近的药店里买到。另外，苯乙胺(PEA)是巧克力里可以找到的成分，这种物质可以促进多巴胺分泌，也有益于增重。但购买这些补品之前，都记得要问问医生哦。
2.通过药物来增加多巴胺
医生可以根据你表现出来的症状，为你开增加多巴胺药物的处方。
注意力缺陷多动障碍(ADHD):如果你无法集中注意力并且处于亢奋状态，医生可以为你开利他林等抗精神兴奋药来刺激大脑分泌多巴胺。
抑郁
多巴胺分泌量少有时候会引起抑郁。如果自然的方法不管用，你可以及时就医。咨询医生是否可以开抗抑郁剂的药物来缓解你的抑郁症状。
帕金森氏症
帕金森氏症患者的身体通常会出现不自觉的震颤。帕金森氏症患者通常服用一种叫做左旋多巴的药物，这种药物也可以促进多巴胺的分泌。
3.用更极端的方法
如果你只是想稍微提高多巴胺水平增加快感，就不要尝试这些极端方法了。
这些极端方法需要在生理医师的监护下才能使用。比如ECT(电击疗法)，过去使用要十分谨慎，现在却有很多人采用这种方法。如果药物对你没有作用，可以和医生谈谈，他会告诉你该用什么疗法的。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于促进多巴胺分泌的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，如果你想让多巴胺分泌多一些不妨试试以上这些方法哦。
