据美国衰老研究所的一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20%，而苗条的女性、男性更长寿。
6、吃药谨慎
有人喜欢时不时弄点药吃，感觉能起到保健作用。其实没生病时，真的没必要瞎吃药。吃不对，就会“中毒”、伤肝伤肾。
以长寿闻名的德国人从不随意买药吃，即便服药也严格地遵照医生指导。只会在不得不用药时才用，错用、滥用药物都是危险的。不乱吃药、吃保健品这一点值得我们学习。
7、身上有劲
研究显示，手的握力每增长1千克，死亡风险可降低3%，握力是衡量一个人能否长寿的标准之一。咀嚼力的强弱，还可以预测患痴呆风险的高低，咬东西越有劲，大脑越年轻，患病风险越低。
另一项研究发现，拥有更强壮肌肉的男性死亡率更低，且寿命也更长。强壮的肌肉，有劲的身体，也许就是你通向长寿的钥匙哦!
有关寿命的新发现：责任心强，更长寿
一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不太会因为抽烟、飙车，不遵医嘱等原因而意外丧生。
饮食定生死
研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退。
遗传有影响
若父母长寿，子女未必也长寿，但会从父母那继承到一些好处。近期，《英国医学期刊》报道，某些人之所以更少生病，可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多，这正是拜遗传所赐。
受教育程度影响寿命
美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式。
努力工作寿命长
常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现，努力工作、干活的人(即使已退休)，他们乐在其中，并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交。
心灵影响肉体
一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。
过于乐观不利养生
性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑，压力小，似乎会更健康。但研究人员指出，“乐天思维”不一定能带来长寿，一个人若过于乐观，尤其在面对疾病或康复期，容易忽略其中风险。
结语：上文就是今天小编介绍给大家的有关如何健康长寿的秘诀，那么大家看完小编的介绍对于如何健康长寿现在是否有了新的认识呢?其实，想要健康长寿并不难只要我们平时保持良好的心态。
