花粉怎么吃才能体现其价值
1、食用方法
一是直接食用
即将花粉直接人口食用。方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服。这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是方便简单的方法。
此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。
二是混合食用
即将花粉与蜂蜜(或白砂糖浓水)按1：1-2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。
有的将花粉调在稀粥中食用，也很 方便，但应注稀粥的温度不能高于40℃;有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。
但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。
2、食用时间
实践表明，好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。
治疗剂量较大，好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉好分2～3次。
3、食用周期
根据国内外疗效实践观察，用于治疗，少也得食用花粉1～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。
有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。
如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。
结语：通过上文的阅读相信大家对于花粉的功效与作用及食用方法已经有哪些已经有了一定的了解了，生活中我们可以适当的食用花粉，对我们的养生保健有着非常重要的意义，不仅能提高我们的体抗力而且能防治多种疾病的发生。
